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【図書】 眠っているとき、脳では凄いことが起きている

眠りと夢と記憶の秘密 --
ペネロペ・ルイス ／著, 西田美緒子 ／訳   -- インターシフト -- ２０１５．１２ -- ２０ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 眠っているとき、脳では凄いことが起きている
副書名 眠りと夢と記憶の秘密
著者名等 ペネロペ・ルイス ／著, 西田美緒子 ／訳  
出版 インターシフト ２０１５．１２
大きさ等 ２０ｃｍ ２０５ｐ
分類 491.371
件名 睡眠 , 脳
注記 Ｔｈｅ　ｓｅｃｒｅｔ　ｗｏｒｌｄ　ｏｆ　ｓｌｅｅｐ．の翻訳
著者紹介 【ルイス】マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。その研究は『ネイチャー』誌やＢＢＣ放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている。
内容紹介 眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、「快眠」を超えた「活眠」＝脳を活かす眠りへと案内する、かけがえのない１冊。ＩＱと睡眠の関わり、記憶力や学習効果を高める睡眠法など、最新の知見が満載。
要旨 ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ。「快眠」から、脳を上手に活かす「活眠」へ。記憶力と学習効果を高める最新の睡眠法も伝授！
目次 なぜ眠るのか；睡眠は脳にとってどれほど大切か；脳と記憶の仕組み；目覚めと眠りのコントロール；眠りは心の大掃除；記憶はどう再生され、固まっていくか；なぜ夢を見るのか；ひと晩寝ると問題が解けるわけ；いつまでも忘れられない記憶；睡眠は心の傷を癒す？；眠りのパターン、ＩＱ、睡眠障害；記憶力を高め、学習を促進する方法；快適睡眠を実現するガイド
ISBN(13)、ISBN 978-4-7726-9548-0　　 4-7726-9548-6
書誌番号 1113323814
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113323814

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 491.3 一般書 利用可 - 2055236987 iLisvirtual
磯子 公開 491.3 一般書 貸出中 - 2055476805 iLisvirtual

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