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【図書】 愉しく続ける糖質制限ダイエット

新潮文庫 --
桐山秀樹 ／著, 吉村祐美 ／著, 江部康二 ／監修   -- 新潮社 -- ２０１５．１２ -- １６ｃｍ -- ２４７ｐ

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タイトル 愉しく続ける糖質制限ダイエット
シリーズ名 新潮文庫
著者名等 桐山秀樹 ／著, 吉村祐美 ／著, 江部康二 ／監修  
出版 新潮社 ２０１５．１２
大きさ等 １６ｃｍ ２４７ｐ
分類 493.12
件名 肥満症 , 食餌療法
注記 『おやじ必読！愉しく続ける糖質制限ダイエット』（世界文化社平成２４年刊）の改題
注記 文献あり
内容紹介 主食を抜いて３週間で２０ｋｇ減！大ヒット『おやじダイエット部の奇跡』の著者が糖尿病・メタボに悩む中高年に説く健康長寿への道。
要旨 糖尿病の診断を受け一念発起。炭水化物抜きのメニューに改め３週間で２０ｋｇの減量に成功、現在も健康生活を続ける桐山氏がその方法を大公開。生活改善を食卓から支えたパートナー・吉村氏の提言と、糖質制限法の提唱者である江部康二医師への取材も交え、健康長寿を願う中高年の指針とする。優良レストランガイドも収録。
目次 第１章　糖尿病・メタボおやじの「劇的ビフォー・アフター」―スーパー糖質制限食の威力と即効力；第２章　「スーパー糖質制限食」を長期間続ける生活習慣；第３章　制限初期Ｐａｒｔ１　自分の「現在地」を知る；第４章　制限初期Ｐａｒｔ２　すぐに始めて「結果」を出す；第５章　制限中期　家庭食と外食の理想的な組み合わせを考える；第６章　制限後期　「幸福」を招く「糖質制限」；第７章　自分に合った「糖質制限食」は、悩み考えることから始まる
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-120261-7　　 4-10-120261-3
書誌番号 1113326628

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金沢 公開 Map 文庫本 493.1 一般書 利用可 - 2061759835 iLisvirtual

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