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【図書】 小出義雄のマラソンの強化書

初・中級ランナー向け --
小出義雄 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．１１ -- １９ｃｍ -- １８９ｐ

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タイトル 小出義雄のマラソンの強化書
副書名 初・中級ランナー向け 図解
著者名等 小出義雄 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１５．１１
大きさ等 １９ｃｍ １８９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
著者紹介 １９３９年千葉県生まれ。順天堂大学卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。８６年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導いた。８８年教職を辞し、実業団チームの監督に。２００１年佐倉アスリート倶楽部設立。マラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部を指導。
内容紹介 初～中級者に向けたマラソン指南書。マラソン指導の第一人者・小出義雄が「マラソンならではの練習法」や「マラソンを速く走るコツ」などを図を使ってわかりやすく解説。約３カ月でできる練習メニューも３点掲載。
要旨 マラソンの「練習基礎」から「実践メニュー」まで解説！初・中級ランナー対応走力別に３つのメニューを掲載！
目次 第１章　マラソンを完走するための練習―初級向け（完走をめざすための「基礎知識」編；完走をめざすための「実践練習」編）；第２章　自己ベストを達成する練習―初・中級向け（自己ベスト達成のための「基礎知識」編；自己ベスト達成のための「実践練習」編）；第３章　マラソンレースの走り方（レース当日！起床からスタートまで；ポケットに入れておく「ペース表」　ほか）；第４章　ランナーのためのＱ＆Ａ（休んでいた練習の再開の仕方；土日の練習を逆にしたい　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-731988-2　　 4-04-731988-0
書誌番号 1113326682
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113326682

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