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【図書】 自分でできる！痛風カンタン療法８０

健康図解ＰＬＵＳ --
谷口敦夫 ／監修   -- 学研プラス -- ２０１５．１２ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 自分でできる！痛風カンタン療法８０
シリーズ名 健康図解ＰＬＵＳ
著者名等 谷口敦夫 ／監修  
出版 学研プラス ２０１５．１２
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 493.6
件名 痛風
著者紹介 １９５８年生まれ。８３年三重大学医学部卒。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助手、助教授、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員を経て東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・専門医・指導医。
内容紹介 激しい痛みを伴う痛風発作、痛風腎や腎不全といった怖い合併症のリスクを下げるために、自分でできる改善ノウハウを紹介。食事、運動による療法、生活習慣を改善して尿酸値を下げる方法を、詳細に解説した。
要旨 食事、運動、生活習慣…痛風発作、合併症は自分で防げる！毎日の水分摂取を１Ｌ増やして発作＆結石予防！食事は「ひと口２０回」。よく噛んで尿酸値を改善！
目次 １　痛風がよくわかる（足の親指のつけ根に突然の激痛！痛風発作の可能性あり；はがれ落ちた尿酸の結晶を白血球が攻撃して痛風発作が起こる　ほか）；２　痛風発作を起こさない食事療法（尿酸値改善；尿路結石予防　ほか）；３　痛風発作を起こさない運動療法（アスリートも痛風になる！有酸素運動がおすすめ；５メッツくらいまでの有酸素運動が痛風の発症予防に効果がある　ほか）；４　痛風発作を起こさない生活習慣改善（尿酸値を上げる要因のストレスを見極め、解消法を見つけることが大切；手っ取り早くストレス解消　タイプ別に実践して痛風発作を予防　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800582-8　　 4-05-800582-3
書誌番号 1113328320
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113328320

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都筑 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2055487467 iLisvirtual
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