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【図書】 本当の自分とつながる瞑想入門

山下良道 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０１５．１２ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 本当の自分とつながる瞑想入門
著者名等 山下良道 ／著  
出版 河出書房新社 ２０１５．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 498.34
件名 静坐法
著者紹介 １９５６年東京都生まれ。東京外語大学仏語科卒業後、曹洞宗僧侶。８８年アメリカのヴァレー禅堂で布教等。２００１年ミャンマーのパオ森林僧院にてテーラワーダ比丘となり、パオ瞑想メソッド修了。現在は鎌倉一法庵を拠点として坐禅瞑想指導を行う。スダンマチャーラ比丘。鎌倉一法庵住職。
内容紹介 自由なあなたを、この手に取り戻す。次々と湧く怒り、不安…。それは「あなた」ではない。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、今を生きるための瞑想。仏教界を越え話題のメソッド。
要旨 自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。１日１５分の習慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。
目次 第１章　なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか？（悩み多き人こそ、豊かな未来を持っている；「イライラ」や「ムカムカ」が、あなたに教えてくれること　ほか）；第２章　生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある（なぜ、私たちはネガティブな「映画」をやめられないのか；私たちに悪さを働くエゴの正体　ほか）；第３章　体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる（心の暴走を止める第一歩は、「私とは誰か」を知ること；お釈迦様が発見した「ニッバーナ」という青空　ほか）；第４章　青空につながる瞑想（体の微細な感覚を観る瞑想；慈悲の瞑想　ほか）；第５章　瞑想によって、本来の自分を生きる（瞑想を続けると、あなたに何が起きるのか；理不尽な運命に見舞われた時こそ、瞑想は助けになる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-27663-2　　 4-309-27663-6
書誌番号 1113329074

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2055396577 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056958978 iLisvirtual

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