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【図書】 常識破りの川内優輝マラソンメソッド

ＳＢ新書 --
津田誠一 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１５．１２ -- １８ｃｍ -- １６９ｐ

資料詳細

タイトル 常識破りの川内優輝マラソンメソッド
シリーズ名 ＳＢ新書
著者名等 津田誠一 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０１５．１２
大きさ等 １８ｃｍ １６９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競技
個人件名 川内　優輝
著者紹介 １９４２年愛媛県生まれ。６６年学習院大学経済学部卒、同年沖電気工業入社。９７年沖データ取締役営業本部長。２００２年同社定年退職。０３年学習院大学陸上部監督就任。０５年川内優輝選手入学。０７年、０９年と川内選手が関東学連選抜で箱根駅伝出場。元学習院大学陸上競技部監督。
内容紹介 公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手。著者の独特の練習スタイルが川内選手の人生を好転させた。本書では、“川内メソッド”の生みの親が、その原点から市民ランナーの活用法に至るまでを解説。
要旨 “最強の市民ランナー”として名を馳せる川内優輝選手（埼玉県庁）。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督（著者・当時）の独特な練習スタイルが、川内選手の陸上人生を好転させた。本書では、川内選手が潜在能力を発揮するきっかけとなった常識破りの練習法から、一般の市民ランナーのための具体的練習メニューに至るまでを解説。自己記録更新を目指すランナー必読の書！
目次 序章　常識破りの“川内メソッド”；第１章　川内優輝の原点；第２章　どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか？；第３章　オーバートレーニングはしない；第４章　メリハリをつけて練習する；第５章　「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り；第６章　マラソン“ツウ”のテクニック；第７章　津田式練習プログラム；第８章　津田式レース攻略法；終章　なぜマラソンを走るのか？
ISBN(13)、ISBN 978-4-7973-8113-9　　 4-7973-8113-2
書誌番号 1113329616
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113329616

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