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【図書】 野球がうまくなるヨガトレ！

野球×ヨガ --
小林佳子 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１５．１２ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 野球がうまくなるヨガトレ！
副書名 野球×ヨガ
著者名等 小林佳子 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１５．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 783.7
件名 野球 , ヨガ
著者紹介 東京都出身。武蔵大学卒。認定インストラクター資格取得後、インドのヨガニケタン・アシュラムで修業。２００５年より都内ジムを中心にヨガクラスを担当。橘学苑高等学校硬式野球部でヨガ指導を行いながらアスリート向けのコンディショニングヨガ指導等を行う。ヨガインストラクター。
内容紹介 ヨガで野球がうまくなる。軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法。すべてを併せ持つ理にかなったトレーニング法を、ヨガインストラクターの著者がわかりやすく紹介。
要旨 ヨガで野球がうまくなる！軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法。すべて併せ持つ理にかなったトレーニング法を、ドラフト候補も教えるヨガインストラクターの著者がわかりやすく紹介する。
目次 １　始める前に（そもそも「ヨガ」って何？；ストレッチと何が違うの？　ほか）；２　部位別トレーニングヨガ（概論：トレーニング精度を高めるには；ポジション別トレーニング重要度　ほか）；３　部位別コンディショニングヨガ（概論：コンディショニング精度を高めるには；ポジション別コンディショニング重要度　ほか）；４　メンタルトレーニングヨガ（概論：心と体の結びつきを感じる；５部位の身体感覚をつかもう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10940-4　　 4-583-10940-7
書誌番号 1113331802

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中央 １階ポピュラー Map 783.7 一般書 利用可 - 2055530664 iLisvirtual

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