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【図書】 肉食やせ！

肉・卵・チーズをたっぷり食べるＭＥＣ食レシピ１１１ --
主婦の友社 ／編, 渡辺信幸 ／監修   -- 主婦の友社 -- ２０１６．１ -- ２６ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル 肉食やせ！
副書名 肉・卵・チーズをたっぷり食べるＭＥＣ食レシピ１１１
著者名等 主婦の友社 ／編, 渡辺信幸 ／監修  
出版 主婦の友社 ２０１６．１
大きさ等 ２６ｃｍ ７９ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法
内容紹介 Ｍｅａｔ・Ｅｇｇ・Ｃｈｅｅｓｅの頭文字から名づけた、高たんぱく・高脂質のＭＥＣ食を紹介。食べてやせる肉メニューから、たんぱく質がしっかりとれる汁物＆鍋ものまで。厳しい糖質制限に挫折した人も必見の１冊。
要旨 飲酒もＯＫ！コンビニやファミレスも活用できてラク！４０００人以上がダイエットに成功。ＭＥＣ食で人生が変わる。厳しい糖質制限に挫折した人も必見！
目次 １　渡辺先生太鼓判！！食べてやせる肉メニュー１０（焼き肉；しゃぶしゃぶ　ほか）；２　どれを選んでも間違いなしの肉やせメニュー（牛肉；豚肉　ほか）；３　卵やせメニュー（ゆで卵；温泉卵＆とろとろ卵のメニュー　ほか）；４　チーズやせメニュー（チーズで肉おかず；チーズでおつまみ　ほか）；５　たんぱく質がしっかりとれる汁もの＆鍋もの（茶わん蒸し；韓国風茶わん蒸し　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-403413-0　　 4-07-403413-1
書誌番号 1113332262
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113332262

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2055369855 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061012195 iLisvirtual

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