資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 きほんのヨガポーズ＆プログラム

４週間でカラダが変わる！ --
ＲＩＥ ／著   -- 日本文芸社 -- ２０１５．１２ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル きほんのヨガポーズ＆プログラム
副書名 ４週間でカラダが変わる！
著者名等 ＲＩＥ ／著  
出版 日本文芸社 ２０１５．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 索引あり
著者紹介 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング修了。アジャストメント指導者トレーニング修了。インサイトヨガ指導トレーニング修了。陰ヨガ指導者トレーニング修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる。
内容紹介 ヨガのポーズを１日に１～２つ行ない、４週間できほんのポーズを学ぶプログラムをカレンダー形式で紹介。動きのポイントを押さえてわかりやすく解説する。瞑想で心の安らぎを得るための方法も学ぶ。
要旨 ヨガのポーズを１日１～２つ行ない、４週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。
目次 ヨガのきほん（４週間でヨガのきほんをマスターしよう！；４週間でヨガのきほんをマスターできる！ポーズ＆プログラム一覧　ほか）；１ｓｔ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（猫のポーズ；三日月のポーズ　ほか）；２ｎｄ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ；弓のポーズ　ほか）；３ｒｄ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ；太鼓橋のポーズ　ほか）；４ｔｈ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（賢者のポーズ；仰向けの英雄座　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-21347-8　　 4-537-21347-7
書誌番号 1113332327
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113332327

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2049203554 iLisvirtual
泉 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2055343457 iLisvirtual

ページの先頭へ