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【図書】 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門 --
ラス・ハリス ／著, 岩下慶一 ／訳   -- 筑摩書房 -- ２０１５．１２ -- １９ｃｍ -- ２８４ｐ

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タイトル 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
副書名 マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門
著者名等 ラス・ハリス ／著, 岩下慶一 ／訳  
出版 筑摩書房 ２０１５．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２８４ｐ
分類 146.8
件名 認知行動療法
注記 Ｔｈｅ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　ｔｒａｐ．の翻訳
著者紹介 【ハリス】英国生まれ。医師で心理療法士であり、ストレスマネージメントの権威でもある。国の内外を旅して、人生のコーチや心理学者、医者、その他の医療関係者にマインドフルネスの利用方法を指導するワークショップを行っている。現在はオーストラリア・メルボルン在住。
内容紹介 「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた、革新的な心理療法ＡＣＴのコンセプトとテクニックをわかりやすく提示する。
要旨 もしかしてあなたは、他の多くの人と同じように「幸福の罠」にはまっているのではないだろうか？著者のラス・ハリスは、マインドフルネスと行動心理学の最先端の研究に基づいた革新的な心理療法ＡＣＴのコンセプトとテクニックを分かりやすく提示し、あなたを勇気づけてくれる。
目次 第１部　なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか（幸福の罠を支える四つの神話；なぜ悪循環が生まれるのか）；第２部　あなたの内面世界を変える（六つの基本行動原則；心は偉大なストーリーテラー；思考は単なる物語である―脱フュージョン　ほか）；第３部　生きるに値する人生を創造する（心の奥底で望んでいること―価値；価値を見つけるための質問；価値が見つからない時は　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-84307-4　　 4-480-84307-8
書誌番号 1113333471

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中央 ５階人文科学 146.8 一般書 貸出中 - 2071446924 iLisvirtual
港南 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2074350227 iLisvirtual
金沢 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2074137574 iLisvirtual
山内 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2074842979 iLisvirtual

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