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【図書】 女４０代不調を感じたら始める卵巣活

奥谷まゆみ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．１２ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 女４０代不調を感じたら始める卵巣活
著者名等 奥谷まゆみ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１５．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 495.43
件名 卵巣
著者紹介 からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年開業。３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ２万人以上の体を観察し、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、講演やワークショップを行っている。
内容紹介 ４０歳になると女性は体の不調を感じ始める。生理不順、めまい、やる気のなさ…。実は卵巣がすべての原因だった。卵巣を元気にする「卵巣活」を今日から始めてみよう。卵巣を活発化する簡単エクササイズが満載。
要旨 生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期！？実は卵巣がすべての原因だった！４０歳から美しく健康に生きるコツ。
目次 １　４０代からの私たちの体に何が起こっているのか？（今までと同じなのに、なぜかおかしい；４０代の不調の原因は、卵巣機能の低下です！　ほか）；２　卵巣活基本の３つの動作（４０代からの卵巣活、キーワードは「日常」；まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく　ほか）；３　さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ（卵巣にいい動作ポイントは股関節！；股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている　ほか）；４　卵巣活にプラス！４０代以降の元気と、きれいのつくり方（美しくいたければ、健康でいることが大切！；体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること　ほか）；Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「卒卵」は怖がらなくても大丈夫（「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです；穏やかで、クリエイティブな生活へ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-601223-4　　 4-04-601223-4
書誌番号 1113333698
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113333698

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中央 ４階自然科学 Map 495.4 一般書 利用可 - 2055559379 iLisvirtual

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