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【図書】 世界一伸びるストレッチ

中野ジェームズ修一 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０１６．２ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 世界一伸びるストレッチ
著者名等 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０１６．２
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 781
件名 ストレッチング
注記 並列タイトル：ＯＦＦＥＲＩＮＧ　ＹＯＵ　ＴＨＥ　ＵＬＴＩＭＡＴＥ　ＧＵＩＤＥ　ＴＯ　ＳＴＲＥＴＣＨ
注記 索引あり
著者紹介 １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト。アディダス契約アドバイザリー。メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務める等。
内容紹介 最高に気持ちいい「伸び感」を得られるストレッチを紹介。「膝や腰が痛いからストレッチはしたくない」「生まれつき硬いからムリ」など、従来のストレッチ本では解決できなかった悩みにすべて答える。
要旨 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
目次 １　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ；２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ；３　首・背中・肩・腕；４　胸・お腹・腰；５　お尻・股関節まわり；６　太もも；７　ふくらはぎ・すね・足裏；８　動的ストレッチ；９　お悩み解消ストレッチ；ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3522-3　　 4-7631-3522-8
書誌番号 1113346834
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113346834

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