資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 イスや車イスに座ってできる転倒防止と寝たきり予防の音楽体操

田中和代 ／著, 加藤昌美 ／著, 品川真理子 ／著, 田中和代 ／監修   -- 黎明書房 -- ２０１６．２ -- ２６ｃｍ -- ６１ｐ

資料詳細

タイトル イスや車イスに座ってできる転倒防止と寝たきり予防の音楽体操
著者名等 田中和代 ／著, 加藤昌美 ／著, 品川真理子 ／著, 田中和代 ／監修  
出版 黎明書房 ２０１６．２
大きさ等 ２６ｃｍ ６１ｐ
分類 369.26
件名 高齢者福祉 , 体操
注記 付属資料（ＣＤ１枚　１２ｃｍ）
注記 文献あり
著者紹介 【田中】静岡県生まれ。東京女子体育大学卒、福井大学大学院修了。公立学校教諭を経て非常勤講師、スクールカウンセラー、発達相談員等を経て、現職は福井県の発達障害専門の就労支援の作業所「さくらハウス」施設長。資格：教員免許、臨床心理士等。福井県レクリエーション協会理事。
内容紹介 毎日楽しく歌を口ずさみながら転倒予防や寝たきり予防をすることができる、１０分～１２分の音楽体操２種を収録。健康寿命をのばす主な筋肉、腹式呼吸の行い方、健康寿命と平均寿命など、役立つ知識もいっぱい。
要旨 毎日楽しく歌を口ずさみながら転倒予防や寝たきり予防をすることができる、１０分～１２分の音楽体操２種を収録しました。音声ガイド入りで誰にでも簡単に行えます。運動の負荷が強くないので、毎日気軽に体操ができ、気づかないうちに体力アップや筋力トレーニングができます。この体操で、いつまでも若々しく自立した生活を送りましょう！
目次 １　寝たきり予防リハビリ体操「主な効果」（１）体の柔軟性を高める（２）持久力を高める（３）脳への刺激　長さ：約１２分／ＢＧＭ：浦島太郎；２　転倒予防座りビクス体操「主な効果」（１）筋力を高める（２）持久力を高める（３）脳への刺激　長さ：約１０分／ＢＧＭ：うさぎとかめ；３　資料編（健康寿命と平均寿命；インナーマッスル；骨密度；こむら返り（足のけいれん時の対応）；歌詞（浦島太郎・うさぎとかめ））
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07645-1　　 4-654-07645-X
書誌番号 1113349830
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113349830

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2056121571 iLisvirtual
磯子 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2058049789 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2057722072 iLisvirtual

ページの先頭へ