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【図書】 ずーっと・幸せが続く生き方

Ｐｒｅｓｅｎｔ　ｉｓ　ｐｒｅｓｅｎｔ！ --
横森理香 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１６．４ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ずーっと・幸せが続く生き方
副書名 Ｐｒｅｓｅｎｔ　ｉｓ　ｐｒｅｓｅｎｔ！
著者名等 横森理香 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１６．４
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 914.6
著者紹介 １９６３年生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。著書『４０代・大人女子のための“お年頃”読本プラチナ編』『５０代から・もっと幸せ』『５０歳から誰よりも輝くアンチエイジング魂』など。
内容紹介 “福”を呼び込むアイデア集。「ずーっと幸せ」でいるためには「今、ここ」に意識を集中して「好きなこと」を実行。ご機嫌な状態に保つセルフマネージメントを紹介。健康でワクワク気分に暮らすアイデアが満載。
要旨 自分を褒め、悪感情はスルー。「楽しい」を追求してご機嫌でいられるようにセルフ・マネジメント！本書は、横森理香さんが素敵な人生の先輩から学んだ生き方、ご本人の経験から生み出した幸せになるアイデア集です。
目次 第１章　将来の不安を捨てて、今に生きる（今からでも新しいことにチャレンジ；生涯現役を目指す　ほか）；第２章　人生の休日を自分に許す（武蔵小山で四時から飲み；おなじみタウンの今昔を探索　ほか）；第３章　素敵に年齢を重ねるコツ（いくつになっても女性らしく；美しい所作を研究する　ほか）；第４章　偉人に学ぶ健康長寿のコツ（ミック・ジャガーさまの場合；老化～その個人差はどこに　ほか）；第５章　アンチエイジング（夕方にカカオ７０％以上のチョコレートを食べる；よい油しか使わない決意をする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-414718-2　　 4-07-414718-1
書誌番号 1113354164

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保土ケ谷 公開 Map 914/ヨ 一般書 利用可 - 2040601930 iLisvirtual
磯子 公開 Map 914/ヨ 一般書 利用可 - 2056188714 iLisvirtual

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