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【図書】 幸年期メソッド

更年期をハッピーに生きる --
宇江佐りえ ／著   -- 自由国民社 -- ２０１６．２ -- １９ｃｍ -- １６３ｐ

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タイトル 幸年期メソッド
副書名 更年期をハッピーに生きる
著者名等 宇江佐りえ ／著  
出版 自由国民社 ２０１６．２
大きさ等 １９ｃｍ １６３ｐ
分類 493.18
件名 更年期
著者紹介 １９５９年神奈川県出身。エイジングスタイリスト。メノポーズナビゲーター。８１年ＴＢＳ「ウェザーショー・空飛ぶお天気スタジオ」でお天気お姉さんとしてデビュー。現在、更年期の知識・情報、ポジティブなエイジングの普及を目指し、取材・執筆等で活躍中。メノポーズカウンセラー等。
内容紹介 楽でキレイに。本当の幸せは「今」から始まる。こころと体をすこやかに保つハッピーエイジングのコツを教える。更年期ってどういうものかという基本のキ、更年期の心身とのつきあい方を、著者の体験も含めて収録。
要旨 楽でキレイに…本当の幸せは「今」から始まる！こころと体をすこやかに保つハッピーエイジングのコツ、教えます。
目次 第１章　大人の女の心得ごと（なーんだ！更年期だったんだ！）；第２章　更年期について知ろう！（知れば不安は解消できます。更年期のあれこれＱ＆Ａ；ウエザ流ビューティティップス“スキンケア”）；第３章　明るい未来予想図実現をサポートするウエザ流「ハッピーサイクル」（大人のキレイがあります。ようこそ「ハッピーサイクル」へ；「賢く食べる」栄養素を意識して、楽しんで食べよう！；「上手に動く」ゆるゆる続けてうれしい結果！；「やさしく着る」下着は第２の皮膚と考えましょう；「ゆるめる」メノポ世代は、体とこころをほどいてゆるめて；「めぐらせて出す」温めて、体の中をめぐらせることを習慣に；「あがる」モチベーションというスタートであり、結果というゴールでもある；ウエザ流ビューティティップス　メイク編）；第４章　大人の女性として人生２度めのスタートラインです（屈託なく笑える、素敵な女性を目指したい）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-11945-4　　 4-426-11945-6
書誌番号 1113356354
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113356354

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2056137001 iLisvirtual
旭 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2055965830 iLisvirtual

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