資料詳細

【図書】 お弁当もやせるおかず作りおき

朝つめるだけ、食べて減量！ -- Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　ｊｉｔｓｕｙｏ　ｓｅｒｉｅｓ --
柳澤英子／著 -- 小学館 -- ２０１６．３ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

タイトル	お弁当もやせるおかず作りおき
副書名	朝つめるだけ、食べて減量！
シリーズ名	Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　ｊｉｔｓｕｙｏ　ｓｅｒｉｅｓ
著者名等	柳澤英子／著
出版	小学館２０１６．３
大きさ等	２１ｃｍ１１１ｐ
分類	498.58
件名	痩身法 , 食餌療法 , 弁当
著者紹介	料理研究家・編集者。２０１１年５２歳のときに食を楽しむ独自の食事法を始め、１年後には２６キロ減の４７キロに。その後、リバウンドもなく、炭水化物の制限をゆるめても太りにくい体質と健康をキープ。著書「ひとりごはん」など。
内容紹介	大ヒットシリーズ「やせるおかず作りおき」から、食べてやせるお弁当版が登場。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしく、お弁当につめやすい形のものを厳選。組み合わせ自由自在な主菜、副菜、７１レシピ。
ISBN(13)、ISBN	978-4-09-103866-1　　 4-09-103866-2
書誌番号	1113358334

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