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【図書】 痛くないストレッチ

腰・ひざ・股関節痛に効く --
三木英之 ／監修   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１６．３ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 痛くないストレッチ
副書名 腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術
著者名等 三木英之 ／監修  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１６．３
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 493.6
件名 関節‐疾患 , ストレッチング
著者紹介 １９５５年大阪府生まれ。信州大学医学部卒。横浜市港湾病院整形外科・横浜市スポーツ医科学センター整形診療科等を経て、現在はとつか西口整形外科院長。スポーツドクターとしても活躍し、アトランタオリンピック日本選手団本部医師、女子バスケットボール世界選手権大会医師等を務める。
内容紹介 アトランタオリンピック帯同医が教える、誰でも、すぐできる関節痛解消術。ほぐす・伸ばす・できるだけ鍛えるの３つのステップで腰痛・ひざ痛・股関節痛を退治しよう。テニスボールを用いたストレッチを豊富に紹介。
要旨 ほぐす、伸ばす、できるだけ鍛える、の３つのステップで腰痛・ひざ痛・股関節痛を退治しましょう。アトランタオリンピック帯同医が教える誰でも、すぐできる関節痛解消術。
目次 第１章　腰痛を解決する（前屈をすると腰が痛い；体を後ろに反らすと痛い　ほか）；第２章　股関節痛を解決する（腰痛・ひざ痛と連動しやすい股関節痛）；第３章　ひざ痛を解決する（ひざが伸びない；正座をするとひざが痛い　ほか）；第４章　日常生活を改善して関節痛を解決（顔を洗うときのポイント；イスから立ち上がるときのポイント　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-601271-5　　 4-04-601271-4
書誌番号 1113360484

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2056085460 iLisvirtual
泉 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2056184158 iLisvirtual

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