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【図書】 こころに効く精神栄養学

心の健康と食生活との深い関係 --
功刀浩 ／著   -- 女子栄養大学出版部 -- ２０１６．３ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル こころに効く精神栄養学
副書名 心の健康と食生活との深い関係
著者名等 功刀浩 ／著  
出版 女子栄養大学出版部 ２０１６．３
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 493.7
件名 精神医学 , 食生活
注記 文献あり
著者紹介 １９８６年東京大学医学部卒。ロンドン大学精神医学研究所留学、帝京大学医学部精神神経科学教室講師を経て、２００２年より国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部部長。精神科学者、精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医、日本臨床栄養学会指導医など。
内容紹介 うつ病をはじめとした心の病気における食生活習慣のたいせつさ、現代生活の栄養学的問題などのポイントがよくわかる本。心の病気に対する考え方や対処法も自然と身につけることができる。
要旨 うつやストレスにじわじわ効く！こころが晴れる栄養学入門！ユーモアあふれる３９話！
目次 １章　こころの健康と食生活・運動（「うつ病」ってなに？―主な症状と診断；食事で「うつ」は治るのか？―食生活を見直してみよう；心の病と食生活とのかかわり、エビデンス急増中　ほか）；２章　うつをやわらげる栄養とは？（うつ病の食事のポイントは不足しがちな栄養素を補うこと；葉酸は、心の健康を保つためにも欠かせない；ビタミンＤは骨だけでなく脳のためにもたいせつ　ほか）；３章　こころの病とともに生きる（たいせつなのは生活リズム―“隠れストレス”に要注意；メンタルの時代―食生活で心の健康サポート；精神疾患を持つ人への栄養指導　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7895-5445-9　　 4-7895-5445-7
書誌番号 1113361895
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113361895

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磯子 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2056214472 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2056189494 iLisvirtual

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