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【図書】 すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本

食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ -- 実用Ｎｏ．１ --
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１６．５ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本
副書名 食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ
シリーズ名 実用Ｎｏ．１
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１６．５
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 493.2
件名 脂質異常症 , コレステロール
注記 「コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科」最新版（２０１２年刊）の改題、縮小改訂版
注記 索引あり
内容紹介 さまざまな病気を引き起こす可能性があるコレステロール・中性脂肪を自力で下げる方法を紹介する１冊。中性脂肪とコレステロールに効果的な食品と食べ方、手作りドリンクやスープ、習慣動作などを取り上げる。
要旨 コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効く食品と食べ方。飲んで下げる手作りドリンク・手作りスープ。無理なく自然に下がる日常動作と簡単刺激法。食べて飲んで、ここまで下がった。お腹まわりがすっきり見えるコツ。
目次 １　コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ（コレステロール・中性脂肪を適量に保つことが、血液や血管をきれいにして、生活習慣病を防ぐ秘訣；危険度が高いのは「内臓脂肪型肥満」。放置すると脂肪細胞から有害な物質が発生する　ほか）；２　コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品（納豆―健康食品の元祖「納豆」の実力は本物だった。コレステロールと中性脂肪が減り、便秘も改善した；黒ごま納豆　ほか）；３　コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方（玉ねぎのみそ漬；しいたけふりかけ　ほか）；４　コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ（いわしスープ；魚の骨スープ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-415244-5　　 4-07-415244-4
書誌番号 1113366148

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港北 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2056315287 iLisvirtual

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