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【図書】 きれいカッコいいシニアになろう！

４０歳から始める人生の変え方 --
南雲吉則 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１６．５ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル きれいカッコいいシニアになろう！
副書名 ４０歳から始める人生の変え方
著者名等 南雲吉則 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１６．５
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 抗老化
注記 欧文タイトル：Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｂｅ　ａ　Ｃｏｏｌ　Ｓｅｎｉｏｒ！
著者紹介 ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長、総院長。東京慈恵会医科大学外科学講座非常勤講師。韓国東亜医科大学客員教授。中国大連医科大学客員教授。『エゴマオイルで３０歳若返る』（河出書房新社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 還暦を迎えたにも関わらず、見た目もからだの中もマイナス２０歳を保つ南雲吉則ドクターが、「きれいかっこいいシニア」になるための３５の習慣を伝授する。また自宅で簡単にできるトレーニング方法やおすすめのレシピも紹介する。
要旨 「もったいない」精神を発揮し、「世のため人のため」に活躍する、きれいカッコいいシニアを目ざそう！Ｄｒ．南雲が実行する３５の習慣。
目次 １章　家きれい（概論　超シンプル・超合理的な家をきれいにする方法；毎朝の習慣は、わずか１分のトイレ掃除　ほか）；２章　肌きれい（概論　シニアだからこそ、見た目が大事。美男・美女になる方法、教えます；ごしごし洗いは禁物。体は手のひらでなで洗い　ほか）；３章　体型きれい（概論　活躍するシニアに必要な本当の健康体をつくる；くびれたウエストは内臓脂肪が少ない健康体の証し　ほか）；４章　腸きれい（概論　腸のために食べるべきもの、避けたほうがよいものがある；毎朝、便をチェックする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-403844-2　　 4-07-403844-7
書誌番号 1113368369

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2056348681 iLisvirtual

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