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【図書】 関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた！

酒井慎太郎 ／著   -- 毎日新聞出版 -- ２０１６．４ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル 関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた！
著者名等 酒井慎太郎 ／著  
出版 毎日新聞出版 ２０１６．４
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 498.3
件名 ウォーキング , 関節－疾患
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の施術を得意とする。多くのメディアで「神の手を持つ治療家」として紹介され、『腰痛は９９％完治する』（幻冬舎）など著作も多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰やヒザなどの関節を痛める大きな原因の１つが「歩き方の悪いクセ」。関節に負担をかけない、健康によい正しい歩き方である「関節ウォーキング」を伝授する。ひざ痛や足の痺れなどの症状別の対策法も紹介する。
目次 第１章　間違ったウォーキングがあなたの体をダメにする！（あなたのウォーキング、ひょっとして間違ってはいませんか？；人間は関節が動くからこそ歩くことができる　ほか）；第２章　関節に負担をかける歩き方負担をかけない歩き方（自分がどんな歩き方をしているか知っていますか？；関節行動分析の４つのチェックポイント　ほか）；第３章　１日１０分！関節ウォーキングにトライ！（関節の機能を最大限に引き出すトレーニング・メソッド；頭は歯車のスイッチ。背骨という「柱」の上にまっすぐ載せよう　ほか）；第４章　関節ウォーキングで痛みが消えた！不調が治った！（軽い腰痛なら、歩くだけで治せる！；ぎっくり腰は背すじを伸じたほうが治りが早い　ほか）；第５章　一生歩ける足腰をつくる「腰とひざの関節ケア」７つのコツ（関節という歯車を回すには、日々のメンテナンスが肝心；腰のテニスボール・ケア　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-620-32378-7　　 4-620-32378-0
書誌番号 1113368630

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都筑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056175329 iLisvirtual

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