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【図書】 あきらめないランニング

楽しいランのはじめかた、続けかた -- 大人の自由時間ｍｉｎｉ --
白方健一 ／著, ナイスク ／著   -- 技術評論社 -- ２０１６．５ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル あきらめないランニング
副書名 楽しいランのはじめかた、続けかた
シリーズ名 大人の自由時間ｍｉｎｉ
著者名等 白方健一 ／著, ナイスク ／著  
出版 技術評論社 ２０１６．５
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 782
件名 ランニング
著者紹介 【白方健一】１９７８年東京生まれ。東京都出身。ＴｏｐＧｅａｒインターナショナル合同会社代表ヘッドコーチ。自身も生涯現役ランナーをモットーに、ウルトラマラソンやトレイルランなどで快走中。あらゆるランナーへライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドの提案をしている。大会主催やランニングクリニックも多数開催しメディアにも多数出演中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ランニングを長く続けるコツは？とランナーに聞くと「楽しむこと」と答えが返ってくる。ランニングがツラいものだと考えている人には、何が楽しいのかさっぱりかもしれない。でもそれは走ってみればわかる。ゆっくりと、まずは一歩ずつ。
要旨 ランニングを始めるにあたっての基本中の基本と、パークランやトレランなどの簡単なバリエーションを紹介。
目次 ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「苦しい」を「楽しい」に変える；１章　まずはスタートラインに立とう；２章　ゆっくり走る―スロージョギング；３章　いろんなコースを走る―パークランニング；４章　自然を感じて走る―トレイルランニング；５章　レースを楽しむ―ハーフマラソン
ISBN(13)、ISBN 978-4-7741-8086-1　　 4-7741-8086-6
書誌番号 1113369399
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113369399

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神奈川 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2056189125 iLisvirtual

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