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【図書】 すべての疲労は脳が原因

集英社新書 --
梶本修身 ／著   -- 集英社 -- ２０１６．４ -- １８ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル すべての疲労は脳が原因
シリーズ名 集英社新書
著者名等 梶本修身 ／著  
出版 集英社 ２０１６．４
大きさ等 １８ｃｍ １９０ｐ
分類 498.84
件名 疲労 , 脳
著者紹介 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書に『間違いだらけの疲労の常識　だから、あなたは疲れている！』『最新医学でスッキリ！「体の疲れ」が消える本』他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 疲れているのは体じゃない。脳だった。「栄養ドリンクや運動は疲れに効く」「乳酸＝疲労物質」はすべてウソ。最新科学が解明した疲労の正体。
要旨 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
目次 第１章　疲労の原因は脳にあり；第２章　疲労の原因物質とは；第３章　日常的な疲労の原因はいびきにあった；第４章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分；第５章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する；第６章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-720829-0　　 4-08-720829-X
書誌番号 1113369615

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