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【図書】 「疲れない身体（からだ）」をいっきに手に入れる本

目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ -- 講談社＋α文庫 --
藤本靖 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０１６．４ -- １５ｃｍ -- ２７５ｐ

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タイトル 「疲れない身体（からだ）」をいっきに手に入れる本
副書名 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！
シリーズ名 講談社＋α文庫
著者名等 藤本靖 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０１６．４
大きさ等 １５ｃｍ ２７５ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 さくら舎　２０１２年刊の再編集
内容紹介 疲れた身体がたちまちよみがえるボディワーク。多くの刺激に満ちている現代社会を生き抜くには、身体の外の世界の情報を受け取る、目・耳・口・鼻をうまく使う必要がある。これらセンサーをうまく使い、外からの刺激やストレスを回避する方法を紹介する。
要旨 疲れた身体がたちまちよみがえるボディワーク。疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー（目・耳・口・鼻）の使い方がまちがっているからです。多くの刺激に満ちている現代社会を生き抜くには、身体の外の世界の情報を受け取る、目・耳・口・鼻をうまく使う必要があります。本書は、これらのセンサーをうまく使い、外からの刺激やストレスを回避する方法を紹介します。
目次 「身体のセンサー」の使い方が問題（何が身体の働きを悪くするのか；耳をひっぱるだけで身体が変わる！？　ほか）；第１章　疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている；目をゆるめる　ほか）；第２章　身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある；長時間椅子に座っていても疲れない方法　ほか）；第３章　仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由；長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法　ほか）；第４章　自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」；どんなときにも自分を見失わない方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-281666-3　　 4-06-281666-0
書誌番号 1113372444

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 文庫本 498.3 一般書 貸出中 - 2063939750 iLisvirtual

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