資料詳細

【図書】 真向法体操

イラスト決定版 --
真向法協会／編 -- 毎日新聞出版 -- ２０１６．４ -- １９ｃｍ -- １１１ｐ

タイトル	真向法体操
版情報	イラスト決定版
著者名等	真向法協会／編
出版	毎日新聞出版２０１６．４
大きさ等	１９ｃｍ１１１ｐ
分類	498.3
件名	健康法 , 体操
注記	初版：朝日ソノラマ　２００４年刊
内容紹介	１回３分、４つの基本動作で体をほぐすだけ。道具も不要で、たたみ一枚分の広さがあればいつでもどこでもできる。腰痛、肩こりに効き、老化を防ぐ「真向法体操」をイラストでわかりやすく解説する。
要旨	４つの基本動作で体をほぐすだけ！道具は不要、畳１枚分の広さがあればいつでもどこでもできる。腰痛、肩こりに効き、老化を防ぐ驚異の健康法。
目次	第１章　真向法を知る（真向法体操の誕生；真向とは正しい姿勢の意　ほか）；第２章　準備編（実践に入る前に；真向法体操の注意と心得　ほか）；第３章　基礎編（真向法体操の概要；第一体操　ほか）；第４章　実践編（真向法体操の実践；第一体操　ほか）；第５章　応用編（お手本は赤ちゃんの姿；呼吸は「腹式呼吸」で　ほか）
ISBN(13)、ISBN	978-4-620-32379-4　　 4-620-32379-9
書誌番号	1113375857
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113375857

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