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【図書】 女３０代からのなんだかわからない体の不調を治す本

松村圭子 ／〔著〕   -- 東京書店 -- ２０１６．６ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 女３０代からのなんだかわからない体の不調を治す本
著者名等 松村圭子 ／〔著〕  
出版 東京書店 ２０１６．６
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 495
件名 婦人衛生
注記 付：基礎体温シート（１枚）
著者紹介 成城松村クリニック院長。婦人科医。広島大学医学部卒業。同附属病院などの勤務を経て、現職。『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』（永岡書店）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 頭痛や立ちくらみ、イライラ、不眠、のぼせ・ほてりなどの不調がどんなに続いても、病院の検査では異常なし。３０代以降の女性によく起きる体調不良の原因と対処や改善法などを解説する。手帳にはさめる基礎体温シート付き。
要旨 寝ても全然疲れがとれない。だるい・頭が痛い・肩もこる。どうしてこんなにイライラするの？そんな不調を感じる人は読んでください！！日常の習慣をほんの少し変えるだけで不調は改善していきます。
目次 第１章　今つらい「不調」と向き合う；第２章　仕事習慣を整える；第３章　食習慣を整える；第４章　運動習慣を整える；第５章　睡眠習慣を整える；第６章　メンタル習慣を整える
ISBN(13)、ISBN 978-4-88574-799-1　　 4-88574-799-6
書誌番号 1113381711

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