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【図書】 無敵の「１日１食」

疲れ知らずで頭が冴える！ -- ＳＢ新書 --
三枝成彰 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１６．６ -- １８ｃｍ -- １７１ｐ

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タイトル 無敵の「１日１食」
副書名 疲れ知らずで頭が冴える！
シリーズ名 ＳＢ新書
著者名等 三枝成彰 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０１６．６
大きさ等 １８ｃｍ １７１ｐ
分類 498.58
件名 断食療法
著者紹介 １９４２年生まれ。東京音楽大学客員教授。代表作にオペラ「忠臣蔵」「Ｊｒ．バタフライ」「ＫＡＭＩＫＡＺＥ　－神風－」。２００７年紫綬褒章受章。他に芸術祭賞、日本アカデミー賞最優秀音楽賞、プッチーニ国際賞（日本人初）、渡辺晋賞など受賞多数。著書に『大作曲家たちの履歴書（上・下）』（中央公論新社）、『驚天動地のクラシック』（キノブックス）など。２０１７年１０月、林真理子氏台本・秋元康氏演出・千住博氏美術による新作オペラ「狂おしき真夏の一日」の世界初演を予定。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 作曲家として活躍する著者は７３歳。スケジュール帳は先々までビッシリと埋まり、３６５日ほぼ休みなく働き続けている。そのハードワークを可能にする秘訣である「１日１食」の食事法を著者の人生哲学とともに紹介する。
要旨 作曲家として活躍する著者は４０代の頃から３０年にわたり１日１食を続けている、まさに文化人の“１食主義のパイオニア”。７３歳になる今も、１年３６５日ほとんど休みなく精力的に働いている。そんなハードワークが可能なのは、１日１食だからこそ。痩せて見た目が若返り、健康になり、そのうえ仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”のメソッドを、著者ならではの人生哲学とともに初公開する。
目次 第１章　１日１食で仕事を極める！；第２章　１日１食への道；第３章　リタイア世代こそ１日１食で死ぬまで働け！；第４章　誰でも始められる１日１食の実践術；第５章　１日１食×年１回の断食で絶好調！石原結實×三枝成彰；第６章　すぐに始められる１日１食の実践術；第７章　１日１食でバリバリ働け！船瀬俊介×三枝成彰
ISBN(13)、ISBN 978-4-7973-8605-9　　 4-7973-8605-3
書誌番号 1113386463
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113386463

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栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2060901824 iLisvirtual

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