資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 オトナ女子のための食べ方図鑑

「食事１０割」で体脂肪を燃やす -- 美人開花シリーズ --
森拓郎 ／著   -- ワニブックス -- ２０１６．７ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

資料詳細

タイトル オトナ女子のための食べ方図鑑
副書名 「食事１０割」で体脂肪を燃やす
シリーズ名 美人開花シリーズ
著者名等 森拓郎 ／著  
出版 ワニブックス ２０１６．７
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 食生活
注記 索引あり
著者紹介 大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。著書に『ダイエットは運動１割、食事９割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ハンバーグとステーキ、代謝があがるのはどっち？女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を、美容矯正サロンオーナーが解説する。代謝が下がりはじめる３０代からの女性が知っておきたい「代謝ＵＰの食べコツ」が満載。
要旨 ３０歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。
目次 第１章　代謝・美養のための食べ方２２（本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」；野菜を食べても代謝は上がらない　ほか）；第２章　代謝・美養のための生活習慣１３（肥満レベルの把握がスタートライン；「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目　ほか）；第３章　コレを食べればやせていく！食事の選択１１（ハンバーグとステーキ　食べるならどっち？；ショートケーキとチーズケーキ　食べるならどっち？　ほか）；第４章　代謝を上げる「美養食」のススメ８（焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め！；最強栄養食ブロッコリーの食べ方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-9459-0　　 4-8470-9459-X
書誌番号 1113388855
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113388855

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2065604356 iLisvirtual

ページの先頭へ