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【図書】 「走る」ための食べ方

マラソン快走のための実践栄養学 -- 新訂版 --
村野あずさ ／著   -- 実務教育出版 -- ２０１６．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル 「走る」ための食べ方
副書名 マラソン快走のための実践栄養学
版情報 新訂版
著者名等 村野あずさ ／著  
出版 実務教育出版 ２０１６．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , 栄養とスポーツ
注記 欧文タイトル：ＥＡＴ　ＴＯ　ＲＵＮ
著者紹介 株式会社明治にて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップ・アスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 アスリートへの栄養指導で定評のある著者が、記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を科学的な知識と豊富なレシピで解説する。具体的で分かりやすい実践例も満載の１冊。
目次 ０１　ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！；食事が変わると走りが変わる！？　ほか）；０２　走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ；脚力アップのための栄養　ほか）；０３　フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源；走るエネルギーはどこにある！？　ほか）；０４　目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する；故障に強い丈夫なカラダづくり　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7889-1187-1　　 4-7889-1187-6
書誌番号 1113390827
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113390827

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