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【図書】 三途の川を走って渡ろう

中高年のためのランニング指南 -- ネプチューン〈ノンフィクション〉シリーズ --
山西哲郎 ／著   -- 柏艪舎 -- ２０１６．７ -- １９ｃｍ -- ２４９ｐ

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タイトル 三途の川を走って渡ろう
副書名 中高年のためのランニング指南 人生の完走を目指して
シリーズ名 ネプチューン〈ノンフィクション〉シリーズ
著者名等 山西哲郎 ／著  
出版 柏艪舎 ２０１６．７
大きさ等 １９ｃｍ ２４９ｐ
分類 782
件名 ランニング
著者紹介 鳥取県出身。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」（創文企画）編集主幹、ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授。主な著書に『ランニングダイアリー』（不昧堂出版）他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 ５０年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！
目次 第１章　思想編―なぜ老いても走るのですか；第２章　身体編―高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり；第３章　実践編―いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム；第４章　応用編―中高年者ランニング・プログラムをつくる；第５章　ランニング大会編；第６章　ランニングサポート編―走る生活；第７章　対談―それぞれの旅；終章　走者は永遠に
ISBN(13)、ISBN 978-4-434-22157-6　　 4-434-22157-4
書誌番号 1113397274
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113397274

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2056585993 iLisvirtual
山内 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2063584510 iLisvirtual

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