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【図書】 読むだけでやせ体質になる！

こころとからだのダイエット・セラピー --
キンバリー・ウィリス ／〔著〕, 高橋璃子 ／訳   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０１６．７ -- １８ｃｍ -- ２３８ｐ

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タイトル 読むだけでやせ体質になる！
副書名 こころとからだのダイエット・セラピー
著者名等 キンバリー・ウィリス ／〔著〕, 高橋璃子 ／訳  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０１６．７
大きさ等 １８ｃｍ ２３８ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｌｉｔｔｌｅ　Ｂｏｏｋ　ｏｆ　Ｄｉｅｔ　Ｈｅｌｐ
注記 「最新最強ダイエット・セラピー」（２０１１年刊）の改題、再編集
著者紹介 【キンバリー・ウィリス】ロンドンを中心に活躍するセラピスト。化学博士。研究者生活ののち、出産と自らの人生設計に対する悩みをきっかけに、セラピーの技術を習得。ヒプノセラピー、ＥＦＴ（タッピング）、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）などの技法を応用した独自の減量プログラムは、リバウンドのない自然な減量法として高い効果を上げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 ヨガ、呼吸、ストレッチ、食欲コントロール…無理なくやせるための生活習慣。
目次 １　ウォーミングアップ；２　自分のこころに目を向ける；３　じょうずに食べる；４　こころの空腹に打ち勝つ；５　お酒がよくない理由；６　「無意識」を手なずける；７　からだを動かすのが好きになる；８　変化を受け入れる
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-1922-2　　 4-7993-1922-1
書誌番号 1113399964
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113399964

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 595 一般書 貸出中 - 2064279079 iLisvirtual

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