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【図書】 ２週間で体が変わる「もち麦」ダイエット

腸内環境を整えながら健康的にやせる！ --
小林弘幸 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１６．７ -- ２１ｃｍ -- ９６ｐ

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タイトル ２週間で体が変わる「もち麦」ダイエット
副書名 腸内環境を整えながら健康的にやせる！
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１６．７
大きさ等 ２１ｃｍ ９６ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 料理 , 大麦
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年埼玉県生まれ。８７年順天堂大学医学部卒業、９２年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。また、日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもある。『便活ダイエット～便秘外来の医師が教える、排便力がアップする１１のルール』（ワニブックス）をはじめ著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 食事制限なしでマイナス４ｋｇ！４０歳以上、やせにくい体にテキメン！もち麦レシピ多数掲載。スープに…サラダに…
目次 第１章　腸から体が変わる！もち麦がスゴイ理由（もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ！；注目の成分「β‐グルカン」とは？　ほか）；第２章　まずはここから！もち麦の調理の基本（もち麦を食事に取り入れる方法；もち麦ごはんの炊き方　ほか）；第３章　カンタン、おいしい、低カロリー！もち麦レシピ３０（もち麦スムージー；もち麦サラダ　ほか）；第４章　４０歳を過ぎたらはじめるべき！？いまなぜ「腸活」が必要なのか？（あなたの腸年齢をチェックしてみましょう；腸年齢を下げることがアンチエイジングになる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-068622-6　　 4-04-068622-5
書誌番号 1113400007

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神奈川 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2058400630 iLisvirtual

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