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【図書】 バイポーラー〈双極性障害〉ワークブック

気分の変動をコントロールする方法 -- 第２版 --
モニカ・ラミレツ・バスコ ／著, 野村総一郎 ／訳   -- 星和書店 -- ２０１６．７ -- ２１ｃｍ -- ３３３ｐ

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タイトル バイポーラー〈双極性障害〉ワークブック
副書名 気分の変動をコントロールする方法
版情報 第２版
著者名等 モニカ・ラミレツ・バスコ ／著, 野村総一郎 ／訳  
出版 星和書店 ２０１６．７
大きさ等 ２１ｃｍ ３３３ｐ
分類 493.76
件名 躁うつ病
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｂｉｐｏｌａｒ　Ｗｏｒｋｂｏｏｋ　原著第２版の翻訳
注記 索引あり
著者紹介 【モニカ・ラミレツ・バスコ】臨床心理士，世界的に著名な認知行動療法の専門家であり，認知療法学会の創設会員の１人である。アメリカ国立衛生研究所，健康科学分野の事務官。現在，大統領府科学技術政策局で，神経科学とメンタルヘルス分野および参加拡大を務める。Ｇｅｔｔｉｎｇ　Ｙｏｕｒ　Ｌｉｆｅ　Ｂａｃｋ：Ｔｈｅ　Ｃｏｍｐｌｅｔｅ　Ｇｕｉｄｅ　ｔｏ　Ｒｅｃｏｖｅｒｙ　ｆｒｏｍ　Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ（Ｆｒｅｅｐｒｅｓｓ）ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 エネルギーがみなぎるような日、何もする気になれない日。そうした気分の変動に悩まされていませんか。本書には、あなたの生活を妨げる躁とうつの繰り返しを予防し、気分の変動をコントロールしていくための方法が分かりやすく解説されています。世界的に著名な認知行動療法の専門家が、分かりやすいガイドラインと練習帳を用いて、あなたにもできる対処法をおしえます。
目次 １　大枠をつかむ（気分の変動をコントロールする方法を理解する；双極性障害の症状を学ぶ；本当のあなたと症状を区別する）；２　早いうちに気づく（気分を認識してラベルづけする；引き金を見分けて、対処法を改善する）；３　悪化させない（気分を悪化させる事柄を避ける；感情に思考をコントロールさせない；回避と先延ばしをやめる）；４　症状を和らげる（気持ちが圧倒されてしまったときにコントロールを取り戻す；ネガティブな見通しを変える；思考を分析する；薬は必要ないという考えに取り組む；薬の服用を改善する）；５　対処スキルを高める（問題を効果的に解決する；ストレス管理スキルを高めて健康的な習慣を増やす；より良い決断をする；身につけたものを維持する）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-0936-4　　 4-7911-0936-8
書誌番号 1113400476

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 493.76 一般書 利用可 - 2056637438 iLisvirtual

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