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【図書】 マインドフルネスの教科書

この１冊ですべてがわかる！ -- スピリチュアルの教科書シリーズ --
藤井英雄 ／著   -- Ｃｌｏｖｅｒ出版 -- ２０１６．８ -- １９ｃｍ -- ２９１ｐ

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タイトル マインドフルネスの教科書
副書名 この１冊ですべてがわかる！
シリーズ名 スピリチュアルの教科書シリーズ
著者名等 藤井英雄 ／著  
出版 Ｃｌｏｖｅｒ出版 ２０１６．８
大きさ等 １９ｃｍ ２９１ｐ
分類 146.8
件名 マインドフルネス
注記 文献あり
著者紹介 “マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表　精神科医・医学博士　マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院顧問　マインドフルネスに関する著書『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方』（同文館出版）２０１２年ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実にリアルタイムかつ客観的に気付いていること。一歩引いた視点から、少し冷静になって現実を観ることができるようになる“気付き”のメソッドを伝授する。
要旨 慈悲の瞑想、眺める瞑想、身体を感じる、歩きの瞑想、ラベリング、呼吸瞑想、腕の瞑想、皿洗いの瞑想、食べる瞑想、傾聴、感謝瞑想、微笑みの瞑想、マインドフルアファメーション、マインドフルストレッチ。“心の迷い”を整理する「気付き」のメソッドを完全網羅。
目次 第１部　マインドフルネスのしくみのすべて（マインドフルネスとは何か？；マインドフルネスの効用；マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ；マインドフルネスの鍛え方；潜在意識と自己肯定感；マインドフルネスによる癒やし；マインドフルネスと身体；第一部のまとめ）；第２部　マインドフルネスの実践のすべて（慈悲の瞑想；Ａ：意図的にマインドフルになるエクササイズ；Ｂ：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ；マインドフルな自己肯定感強化法；マインドフルネスであるがままの自分に気付く）；第３部　マインドフルネス体験；第４部　マインドフルネスＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7825-9014-0　　 4-7825-9014-8
書誌番号 1113410216
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113410216

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2058560220 iLisvirtual
戸塚 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2061326025 iLisvirtual

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