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【図書】 実践！マインドフルネス

今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン --
熊野宏昭 ／著   -- サンガ -- ２０１６．９ -- ２１ｃｍ -- １３９ｐ

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タイトル 実践！マインドフルネス
副書名 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン
著者名等 熊野宏昭 ／著  
出版 サンガ ２０１６．９
大きさ等 ２１ｃｍ １３９ｐ
分類 146.8
件名 マインドフルネス
注記 付属資料：録音ディスク（１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９６０年、石川県生まれ。東京大学医学部卒。医学博士。臨床心理士。現在早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マインドフルネスの定義とは？マインドフルネスはどうやって実践する？臨床の現場での研究は？ストレスに対処する心のエクササイズ「マインドフルネス」を平易に解説。効果的な実践方法を紹介する。
要旨 マインドフルネスとは―集中力を高めて、視野を広げる。心の中に意識を向けて観察する。ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師／心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。
目次 第１章　マインドフルネスを正しく理解する；第２章　マインドフルネスを実践する；第３章　マインドフルネスの臨床研究；第４章　マインドフルネス・ワーク；第５章　マインドフルネスのルーツを知る；第６章　まとめ
ISBN(13)、ISBN 978-4-86564-061-8　　 4-86564-061-4
書誌番号 1113410250
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113410250

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2062074526 iLisvirtual

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