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【図書】 テニスジュニアのトレーニング・メニュー

うまく、強く、勝つための体をつくる！ --
井上正之 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０１６．９ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル テニスジュニアのトレーニング・メニュー
副書名 うまく、強く、勝つための体をつくる！
著者名等 井上正之 ／著  
出版 日本文芸社 ２０１６．９
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 783.5
件名 テニス
注記 欧文タイトル：Ｔｅｎｎｉｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｍｅｔｈｏｄ　ｆｏｒ　ｅｌｅｍｅｎｔａｒｙ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｔｏ　ｈｉｇｈ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ
著者紹介 １９６６年１１月２３日生まれ、東京都出身。テニスプロコーチ＆トレーナー。井上整骨院・鍼灸院院長。日大三高、日大を経て、アラバマ大学留学。１９８７年渡米し、ハリーホップマンテニスに留学。その後、アラバマ大学にて、スポーツ医療、トレーニングを学ぶ。在米中に、数々のテニスアカデミーで修業を続け、１９８９年ＵＳＰＴＲ（米国プロフェッショナル・テニス・レジストリー）認定資格を取得。帰国後、テニスコーチとして数多くの日本タイトル獲得選手を輩出すると同時に、整骨院や整形外科などに勤務し、２００１年に整骨院開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ケガをなくしテニスを上達させるために、正しい姿勢の維持に注意して行なうバランストレーニングを紹介。初心者からトップジュニアまでレベルに応じ、上半身、下半身、体幹に分けて効果的なトレーニング方法を写真で解説する。
要旨 この本では、ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを紹介しています。トレーニングを重ねることで、体の使い方をおぼえると同時にケガをしにくい体もつくれます。試合に勝つためのメンタルも身につきます。
目次 １　パフォーマンスがみるみる上がる！ジュニアのためのトレーニング（新たに技術を習得するより早く効果が出るトレーニング；最初に理解しておきたいテニスの動作のポイント　ほか）；２　周囲の選手より１歩強くなれる！初級者のためのトレーニング（テニスの動きに慣れ、ラリーが続くようになろう；ラリーを続けられるストローク　ほか）；３　トーナメントで勝てるようになる！中級者のためのトレーニング（ぶれない姿勢を心がけ、基本技術を確実に身につける；エリアでボールを打ち分ける　ほか）；４　トップジュニアを目指せ！上級者のためのトレーニング（ケガをせずに基本プレーを確実に続けるための体づくり；スピンボール・重いボールを打つ　ほか）；ＡＰＰＥＮＤＩＸ　ケガの再発をしない！！ケガからの復帰トレーニング（ケガの多くは「姿勢の乱れ」や「筋力不足」から起こっている；下半身のケガからの復帰トレーニング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-21398-0　　 4-537-21398-1
書誌番号 1113412410
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113412410

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map ティーンズ 783.5 一般書 利用可 - 2057821445 iLisvirtual
山内 公開 783.5 一般書 貸出中 - 2056821336 iLisvirtual

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