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【図書】 一生自分の足で歩く！ぐら止め体操

膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない --
橋間誠 ／著   -- 新潮社 -- ２０１６．９ -- １９ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 一生自分の足で歩く！ぐら止め体操
副書名 膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない
著者名等 橋間誠 ／著  
出版 新潮社 ２０１６．９
大きさ等 １９ｃｍ １４３ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 １９６６年、大阪府生まれ。医療法人橋間診療所院長。整形外科医、内科医。近畿大学医学部を卒業後、医学博士号取得。医師で初めてＦＨＡシューフィッターの認定を取得。診療所では併設するメディカルフィットネススタジオ「Ｍｏｖｅ　ｌｉｋｅ　Ｆｌｏｗｉｎｇ」でトレーナーと連携し運動療法を行う。ＪＮＷＡノルディックウォーキング指導資格の他、本場ニューヨークでピラティスの実技指導を受け資格を取得している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、簡単フィットネス。膝痛から腰痛、肩こり、足のむくみ、脊柱管狭窄症まで、１日わずか数分の体操が痛みを取り除き、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。
要旨 日常の間違った体の使い方が、あなたの膝や腰をむしばんでいる。長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、大注目の簡単フィットネス。膝痛から腰痛、肩こり、足のむくみ、脊柱管狭窄症まで、１日わずか数分の体操が痛みを取り除き、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。
目次 第１章　健康で長生きの条件は「自分の足で歩けること」；第２章　関節トラブルの原因はここにあった！；第３章　「ぐら止め体操」が「揺れない体」をつくる；第４章　「ぴたっと靴」で健康な足を取り戻す；第５章　「揺れない体」が健康をつくる；第６章　症例集「ぐら止め体操で、人生が変わった」
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-350351-4　　 4-10-350351-3
書誌番号 1113421806
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113421806

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港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2057627568 iLisvirtual

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