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【図書】 ハーバード集中力革命

エドワード・Ｍ・ハロウェル ／著, 小川彩子 ／訳   -- サンマーク出版 -- ２０１６．１０ -- １９ｃｍ -- ３５７ｐ

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タイトル ハーバード集中力革命
著者名等 エドワード・Ｍ・ハロウェル ／著, 小川彩子 ／訳  
出版 サンマーク出版 ２０１６．１０
大きさ等 １９ｃｍ ３５７ｐ
分類 336.04
注記 原タイトル：ＤＲＩＶＥＮ　ＴＯ　ＤＩＳＴＲＡＣＴＩＯＮ　ＡＴ　ＷＯＲＫ
内容紹介 ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性）研究の世界的権威が、現代社会の環境によって集中力低下の問題が生じるＡＤＴ（注意欠陥特性）という状態を発見。「５つの基本プラン」に沿って、集中力を維持するためのヒントを紹介する。
要旨 ＡＤＨＤ研究の世界的権威にして集中力のエキスパートである著者がハーバード大学医学部でつちかった２０年以上の経験から明かす、集中力と生産性を劇的に高める叡智の集大成！
目次 はじめに　あなたの集中を妨げているのは「何」か？；１　なぜ、あなたの集中力は続かないのか？―「環境」が引き起こす６つのＡＤＴ（デジタル依存症―電子機器に「コントロールされる側」に回らないために；マルチタスク―時間内に対処できる以上の仕事を抱えこまないために；アイデアホッピング―始めたことを最後まで終わらせるために；心配性―「有害な心配性」を「問題解決技術」に変えるために；おせっかい焼き―他人の問題に首を突っ込むことを止めるために；ヘマばかり―仕事でついやらかしてしまう失敗を減らすために）；２　集中力をコントロールするための５つの基本プラン（理想の集中状態を手に入れるための訓練法；身体の力を生かす；精神の力を生かす；人間関係の力を生かす；感情の力を生かす；仕組みの力を生かす；もう、ダラダラ癖に悩まない）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3520-9　　 4-7631-3520-1
書誌番号 1113428850
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113428850

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中央 ４階社会科学 336.0 一般書 貸出中 - 2057741913 iLisvirtual

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