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【図書】 尿もれ・頻尿は自分で治せる！

男性も女性も自力で尿トラブル撃退 --
内田輝和 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１６．１１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 尿もれ・頻尿は自分で治せる！
副書名 男性も女性も自力で尿トラブル撃退
著者名等 内田輝和 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１６．１１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 494.95
件名 排尿障害
著者紹介 １９４９年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科大学教授。１９７０年、関西鍼灸柔整専門学校卒業。１９７４年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも活躍。近著に『「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える』（主婦の友社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 骨盤回りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる。生活習慣の見直しから、尿もれ頻尿などの尿トラブルが起こる原因、自分で簡単に出来る尿トラブル改善運動まで一挙に紹介する。
目次 第１章　尿もれ・頻尿は体操で治せます！（頻尿と尿もれは３つの体操で改善できる；頻尿に効くスローフラフープ体操　ほか）；第２章　尿トラブルはどうして起こる？（尿もれ・頻尿とはどういう状態をいうのか？；昼間８回、夜中１回なら、本当に頻尿といえるのか？　ほか）；第３章　尿もれ・頻尿にならない生活習慣（下半身が冷えると頻尿に！冷えの改善で尿トラブルを防ぐ；寝る３～４時間前に入浴すると、夜間頻尿が改善する　ほか）；第４章　尿もれ・頻尿を自力で克服できた！体験談（体験談１　尿もれと頻尿が治った！―腹圧性尿失禁と過活動膀胱による頻尿が改善　咳やクシャミをしても尿もれしなくなった！；体験談２　尿もれと頻尿が治った！―尿もれしたこともある尿意切迫感が解消！頻尿も改善し２時間の映画も最後まで平気に　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-419242-7　　 4-07-419242-X
書誌番号 1113429898
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113429898

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