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【図書】 一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア

悩み別予防ストレッチ＆トレーニング --
佐藤基之 ／著, 中野ジェームズ修一 ／監修   -- カンゼン -- ２０１６．１２ -- ２１ｃｍ -- １５７ｐ

資料詳細

タイトル 一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア
副書名 悩み別予防ストレッチ＆トレーニング
著者名等 佐藤基之 ／著, 中野ジェームズ修一 ／監修  
出版 カンゼン ２０１６．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １５７ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , ストレッチング , トレーニング（スポーツ）
注記 索引あり
著者紹介 【佐藤基之】１９７４年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 多くのランナーが怠ってしまうが最も大切となる「ランニング前後の“ケア”」。箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナーが、一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説する。
要旨 ランナーの常識！膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、ｅｔｃ…筋肉を「伸ばす」＋「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ＆トレーニング。
目次 １　「ランケア」を知る；２　ランケア　膝の痛み（膝の外側の痛み；膝のお皿の上部の痛み　ほか）；３　ランケア　足部の痛み（起床時の足裏の痛み；かかとの痛み　ほか）；４　ランケア　腰背部の痛み（背中が張る痛み；腰の痛み　ほか）；５　ランケア　下肢の痛み（足の脛の痛み；ふくらはぎの痛み　ほか）；６　今さら聞けないランニングケアＱ＆Ａ
ISBN(13)、ISBN 978-4-86255-373-7　　 4-86255-373-7
書誌番号 1113438137
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113438137

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金沢 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2057886334 iLisvirtual
都筑 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2077043198 iLisvirtual

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