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【図書】 〈ひざの痛み〉変形性膝関節症を治すコツがわかる本

竹川広三 ／監修, 主婦の友インフォス ／編   -- 主婦の友インフォス -- ２０１７．１ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 〈ひざの痛み〉変形性膝関節症を治すコツがわかる本
著者名等 竹川広三 ／監修, 主婦の友インフォス ／編  
出版 主婦の友インフォス ２０１７．１
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.6
件名 変形性膝関節症
注記 「図解ひざの痛みの治し方」（主婦の友インフォス情報社　２０１２年刊）の改題、追加、再編集
注記 索引あり
著者紹介 【竹川広三】わかたけクリニック院長／宮野木外科内科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 あなたを悩ます“ひざの痛み”変形性膝関節症がなぜ起こるのかがわかる最新医学。“ひざの痛み”を日に日に楽にするストレッチとらくらく動作。“ひざの痛み”をなんなく解消する日常生活の簡単なコツ。“ひざの痛み”を根源から断ち切るために必要な栄養素と特効食品。押す・もむ・つかむ・ほぐす“ひざの痛み”をその場で楽にする簡単刺激法。
目次 １　あなたを悩ます“ひざの痛み”変形性膝関節症がなぜ起こるのかがわかる最新医学（ひざの構造と働きとは；あなたのひざの痛みはなぜ起こっているのか　ほか）；２　“ひざの痛み”を日に日に楽にするストレッチとらくらく動作（“ひざ痛すっきり体操”ひざ関節の軟骨がすり減る変形性膝関節症の痛みには、ひざまわりの適度な運動が有効；大腿直筋を鍛えて膝痛を緩和する“押し付けもも上げ”。痛みのある人でも座ったままできる　ほか）；３　“ひざの痛み”をなんなく解消する日常生活の簡単なコツ（“生活のコツ”イスやベッド、洋式便器など、和式から洋式の生活スタイルにチェンジ！；ひざが痛くても動ける！！守っていると改善してくる“日常動作のコツ”　ほか）；４　“ひざの痛み”を根源から断ち切るために必要な栄養素と特効食品（ひざ痛の解消には、すり減った軟骨を修復・再生することが必要。“４種の栄養素”が軟骨の再生に役立つ；ひざ痛予防・改善のカギ。骨・関節・筋肉への栄養を補給、体内吸収ばつぐんの“ひざ痛消しふりかけ”　ほか）；５　押す・もむ・つかむ・ほぐす“ひざの痛み”をその場で楽にする簡単刺激法と特効漢方薬（太ももの筋肉の衰えがひざ痛の原因に。“もも筋ぶるぶる”で太ももの筋肉を刺激することで血流がよくなり、水が抜ける；歩くのが億劫になる膝のしつこい痛みには、前太ももをつかむ“太もも３点つかみ”が効く　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-418840-6　　 4-07-418840-6
書誌番号 1113442427
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113442427

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