資料詳細

【図書】 長友佑都のヨガ友

ココロとカラダを変える新感覚トレーニング --
長友佑都／著 -- 飛鳥新社 -- ２０１６．１２ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

タイトル	長友佑都のヨガ友
副書名	ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
著者名等	長友佑都／著
出版	飛鳥新社２０１６．１２
大きさ等	２１ｃｍ１２６ｐ
分類	498.3
件名	ヨーガ
注記	付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出不可
要旨	疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！
目次	１　なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い；ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）；２　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい；ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）；３　ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！；ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表　ほか）；４　ヨガ友レッスン　お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース；目の疲れ解消コース　ほか）；５　ＮＡＧＡＴＯＭＯ　Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ；体幹　ほか）
ISBN(13)、ISBN	978-4-86410-527-9　　 4-86410-527-8
書誌番号	1113442842
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113442842

所蔵

所蔵は 7 件です。現在の予約件数は 0 件です。