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【図書】 慶応大学マインドフルネス教室へようこそ！

樫尾直樹 ／著   -- 国書刊行会 -- ２０１６．１２ -- １９ｃｍ -- １５６ｐ

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タイトル 慶応大学マインドフルネス教室へようこそ！
著者名等 樫尾直樹 ／著  
出版 国書刊行会 ２０１６．１２
大きさ等 １９ｃｍ １５６ｐ
分類 146.8
件名 マインドフルネス , 瞑想
注記 欧文タイトル：Ｂｉｅｎｖｅｎｕｅ　a　ｌａ　ｃｌａｓｓｅ　ｄｅ　ｌａ　ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ　ｄｅ　ｌ’Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔe　Ｋｅｉｏ！
注記 文献あり
著者紹介 慶應義塾大学文学部准教授。宗教学・比較瞑想論専攻。東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。早稲田大学助手などを経て現職。ＲｅＭＳ　Ｊａｐａｎ日本総合瞑想センター、および慶應マインドフルネス・センターを主宰し、マインドフルネスと太極法（内丹法）を中心に瞑想の実践・指導を行う。著書に『スピリチュアリティ革命』（春秋社）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マインドフルネスのストレス低減や集中力アップという効果に、世界が注目している。自分の外に向かっている心の動きを内側に向ければ、毎日をスッキリと過ごせる。マインドフルネスの基本をやさしく解説し、日常のちょっとした場面への応用も伝授する。
要旨 １日たった１０分、しっかりと自分に気づくだけ。今や世界的大企業が採用するマインドフルネス。そのストレス低減や集中力アップという効果に世界が注目しています。ストレスの根本原因は気が散っていること。自分の外に向かっている心の動きを内側に向ければ、毎日をスッキリと過ごせるはず。本書ではマインドフルネスの基本をやさしく解説し、日常のちょっとした場面への応用もお伝えします。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　慶応大学マインドフルネス教室へようこそ！；１　マインドフルネス―究極のストレス解消法のしくみ（ストレスはどこから来るのか―その根本原因；瞑想―真のリラックスを生み出す唯一無二の方法　ほか）；２　一日１０分、これだけでＯＫ！（マインドフルネスをやってみましょう；瞑想のトリセツ―はじめるに当たっての二、三の注意点）；３　マインドフルネスを活かしてハッピーライフ（通学・通勤を快適にするマインドフルネス；人混みで邪気から身を守る呼吸法　ほか）；４　瞑想のプラスアルファ効果（頭が超よくなる―問題解決のパフォーマンス向上；自分がよくわかる―就活や仕事のキャリア・アップ　ほか）；´Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　さらに先に進みたい人のために
ISBN(13)、ISBN 978-4-336-06133-1　　 4-336-06133-5
書誌番号 1113445196

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鶴見 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2061802803 iLisvirtual
神奈川 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2057996474 iLisvirtual
金沢 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2060587186 iLisvirtual

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