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【図書】 脊柱管狭窄症は腰をまるめて自分で治す！

痛みとしびれが消えて長く歩ける！ --
竹谷内康修 ／著   -- 宝島社 -- ２０１７．１ -- ２１ｃｍ -- １０９ｐ

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タイトル 脊柱管狭窄症は腰をまるめて自分で治す！
副書名 痛みとしびれが消えて長く歩ける！
著者名等 竹谷内康修 ／著  
出版 宝島社 ２０１７．１
大きさ等 ２１ｃｍ １０９ｐ
分類 494.66
件名 腰部脊柱管狭窄症
著者紹介 竹谷内医院院長。整形外科医・カイロプラクター。１９７４年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科学講座に所属し、３年間臨床に携わる。２００３年、米国ナショナル健康科学大学に留学、２００６年、同大学を首席で卒業。帰国後、都内に現・竹谷内医院を開業。主な著書、監修書に『首・肩の激痛、腕のしびれが消える！らくらく３分頸椎症改善ストレッチ』（宝島社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腰が痛い、足がしびれる、長時間歩くことができない…。脊柱管狭窄症は、自分で改善することができる。狭くなった脊柱管を広げ、神経の圧迫を取り除く「ひざ抱え体操」と「腰まるめ体操」を紹介。脊柱管狭窄症の対策と予防も伝授する。
要旨 激痛が消える！横になったまま、座ったままでできる！狭くなった脊柱管を広げて、神経の圧迫を解消！オールカラービジュアル版。
目次 第１章　脊柱管狭窄症をよく知ろう！（１０個の質問でわかる！あなたの脊柱管狭窄症のタイプ；おさえておきたい脊柱管狭窄症の原因は５つ；痛み・しびれの出方は人それぞれ　脊柱管狭窄症には３つのタイプがある　ほか）；第２章　さあ、始めよう！「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」（一日２分で痛み・しびれが消える！驚異の「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」；整形外科では治りにくい脊柱管狭窄症　カイロプラクティックで治療する；狭まった脊柱管を広げて神経の圧迫をとる「ひざ抱え体操」と「腰まるめ体操」　ほか）；第３章　脊柱管狭窄症の対策と予防（ふだんから気をつけよう！腰に負担をかけない座り方；腰に負担をかけない荷物の持ち上げ方；無意識の行動にもかくれている日常の注意したいポイント　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-6362-9　　 4-8002-6362-X
書誌番号 1113449287
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113449287

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2058056955 iLisvirtual

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