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【図書】 とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった

福辻鋭記 ／著   -- 青春出版社 -- ２０１７．２ -- ２１ｃｍ -- １２５ｐ

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タイトル とれない首こり・肩こりは巻き肩が原因だった
著者名等 福辻鋭記 ／著  
出版 青春出版社 ２０１７．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２５ｐ
分類 492.7
件名 整体 , ストレッチング , 肩
著者紹介 アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。施術歴は３５年以上で、５万人以上の治療実績を誇る。鍼灸やカイロプラクティックに整体を取り入れた独自の治療法として評判になり、新聞や雑誌、テレビなどでも大きく取り上げられる。著書に『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』（学研）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる…。スマホやパソコン、仕事、家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起きる「巻き肩」。「巻き肩」を治し、体と心の不調を根本から解決する方法を紹介する。
要旨 １日５分！「寝るだけ」でラクになる。スマホ、パソコン、デスクワーク、家事…の疲れに。ほぐすよりも効く！正しい肩の位置を取り戻す“福辻式”整体ストレッチ。
目次 １章　しつこい首こり・肩こり・腰痛…不調は「肩」からはじまっていた！（肩の位置がずれている人が増えている；巻き肩をチェックしてみよう　ほか）；２章　１日５分寝るだけ！「巻き肩」は「背中枕」でよくなる（ポイントは「背骨のＳ字カーブ」を整えること；背中枕のつくり方　ほか）；３章　ピンポイントの不調に速効！福辻式ツボ＆整体ストレッチ（首こり；頭痛　ほか）；４章　元気になる！若返る！「巻き肩」解消でいいことがたくさん起こる（猫背と巻き肩、どこが違う？；巻き肩は腕にも影響を与えている　ほか）；５章　「いい姿勢」は疲れない！こらない、痛まない体になる毎日の習慣（現代人の生活は前かがみが多い；月に一度のマッサージより日頃の体の使い方が大事　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-11206-2　　 4-413-11206-7
書誌番号 1113455141
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113455141

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