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【図書】 ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！

２週間で腸が変わる最強ダイエットフード１０ -- ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書 --
藤田紘一郎 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０１７．２ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！
副書名 ２週間で腸が変わる最強ダイエットフード１０
シリーズ名 ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書
著者名等 藤田紘一郎 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０１７．２
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 腸内細菌 , 食生活
著者紹介 １９３９年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。現在、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。２０００年、ヒトＡＴＬウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。主な近著に、『脳はバカ、腸はかしこい』（三五館）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり…。これは腸内細菌によって起きている現象だった。腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やすための食生活、生活習慣を紹介する。
要旨 あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのにやせている人がいたり…、不思議に思っていませんでしたか？これは腸内細菌によって起きる現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が多くなると、太りやすくなるのです。一方、腸内「ヤセ菌」が優勢になれば、自然と太りにくくなります。要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なくやせることになり、さらに健康にもなるのです。著者は４０代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、７０代の今も健康を維持しています。さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康的に体重を落としましょう。
目次 成功するダイエットには３つの法則がある；「ヨーグルト・ホエイ」でデブ菌を黙らせよう；「酢キャベツ」で「やせ体質」になる；「酢タマネギ」でぜい肉の蓄積を防ごう；「冷凍キノコ」で肥満へのスパイラルを断ち切る；太りすぎの健康害は「ハナビラタケ」で消す；「もち麦」でウエストまわりのお肉を落とす；毎日の「味噌汁」でヤセ菌を育む；「チアシード」で細胞から若返る；腸の冷えをとる「ガーリックオイル」；「焼き梅干し」「梅干しヨーグルト」で脂肪を寄せつけない；外食の多いビジネスパーソンのための１週間メニュー
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-6107-3　　 4-8470-6107-1
書誌番号 1113458625

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港南 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2058247521 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2059302194 iLisvirtual
港北 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2059868945 iLisvirtual
緑 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2059868953 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2061343566 iLisvirtual

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