資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 すぐわかる自律神経の整え方

ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集 -- 実用Ｎｏ．１ --
主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１７．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル すぐわかる自律神経の整え方
副書名 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集
シリーズ名 実用Ｎｏ．１
著者名等 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１７．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.49
件名 ストレス , うつ病 , 自律神経失調症
注記 「ストレス、うつ、自律神経失調症を治す」（２０１４年刊）の改題、再編集
内容紹介 ストレスを背負い込みやすく、不安や緊張、不眠、下痢に悩み、実力を発揮できない人のために、ゆったりした気分と自信を与える対策集。諸症状を解消する知恵とコツ、自律神経のアンバランスを正す体操などを平易に紹介する。
要旨 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集。不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味のあなたへ。気疲れ、不安などストレスが原因の諸症状を解消する知恵とコツ。自律神経のアンバランスを正す体操など、簡単対策がぎっしり。
目次 １　ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ（“いやな気分”はなぜ起こる　人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか；ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法　ほか）；２　自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因“自律訓練法”が改善への近道；更年期障害など「頭の肩こり」を改善　ギャバを生み出す“にがり米”のパワー　ほか）；３　落ち込む、めいる、憂うつな気分になるなど軽症うつを改善する知恵とコツ（“朝食に肉と卵をとる”食事がセロトニン分泌を正常にし、うつで沈んだ心を癒やす；“クコなつめ茶”が、肝と腎の衰えを補い、更年期に起こる心と体の変化を穏やかにする　ほか）；４　うつ病、自律神経失調症の原因と治療（“自律神経失調症”とは；女性に多い“自律神経失調症”。最大の原因であるストレスをためない生活が悪化を防ぐ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-422238-4　　 4-07-422238-8
書誌番号 1113460714

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2058483241 iLisvirtual
緑 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2058483233 iLisvirtual

ページの先頭へ