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【図書】 一生太らない魔法の食欲鎮静術

食事瞑想のススメ -- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ --
松尾伊津香 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１７．２ -- １９ｃｍ -- ２０３ｐ

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タイトル 一生太らない魔法の食欲鎮静術
副書名 食事瞑想のススメ
シリーズ名 Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ
著者名等 松尾伊津香 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０１７．２
大きさ等 １９ｃｍ ２０３ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 食欲 , 瞑想
注記 欧文タイトル：Ｍｉｒａｃｌｅ　ｏｆ　Ｆｏｏｄ　Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ
著者紹介 ボディデザイナー、パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター　福岡県博多区出身。関西学院大学文学部総合心理科学科卒業。ヨガインストラクター、Ｓｈａｐｅｓ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌスーパーバイザー兼池袋店店長などを経て、現在はプロボディデザイナーとして活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「食べたい！」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。１度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術を伝授する。
要旨 「食べたい！」の欲に振り回されてしまうのは、「本当の味わい方」を知らないから。一度知ったらむしろ太れない、究極の食欲コントロール術。
目次 第１章　やせてもやせても、やせられないのはどうして？（食事制限は必ずリバウンドする；「野菜は食べても太らない」の思わぬ落とし穴　ほか）；第２章　「本当の味わい方」を知る（まずは「よく噛む」をやめてみる；太る食べグセ、やってませんか？　ほか）；第３章　味わい方を変えて「やせ思考・体質」になる（食前の「食べたい」を落ち着かせる；あなたの食べたいは「噛みたい」かもしれない　ほか）；第４章　心が整う食事瞑想（長年の間食グセが３日で治った！；「食事瞑想パワー」で心が穏やかになる　ほか）；第５章　一生太らないためのダイエット黄金メソッド（すべてのダイエットは分類できる；「マイナスをゼロに」と「ゼロからプラスに」の違い　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-40059-2　　 4-295-40059-9
書誌番号 1113461785
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113461785

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2061728409 iLisvirtual
南 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2061028539 iLisvirtual

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