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【図書】 精神科医が教える「怒り」を消す技術

集英社文庫 --
備瀬哲弘 ／著   -- 集英社 -- ２０１７．２ -- １６ｃｍ -- ２０１ｐ

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タイトル 精神科医が教える「怒り」を消す技術
シリーズ名 集英社文庫
著者名等 備瀬哲弘 ／著  
出版 集英社 ２０１７．２
大きさ等 １６ｃｍ ２０１ｐ
分類 141.6
件名 怒り
注記 マキノ出版　２０１３年刊の再刊
注記 文献あり
内容紹介 「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因。怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授する。自身の「怒り」タイプが分かるセルフチェックリスト付き。
要旨 日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない！いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。
目次 第１章　イラッときたときの対処法；第２章　なぜ怒りをコントロールする必要があるのか？；第３章　四つの視点から怒りを知る；第４章　怒りを外側に出す人と抑える人；第５章　自分の怒りのタイプを知る；第６章　怒りを収める最終段階でのテクニック
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-745546-5　　 4-08-745546-7
書誌番号 1113461968

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金沢 公開 Map 文庫本 141 一般書 利用可 - 2064512830 iLisvirtual

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