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【図書】 かんたん開脚で超健康になる！

王様文庫 --
佐藤良彦 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１７．３ -- １５ｃｍ -- １８６ｐ

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タイトル かんたん開脚で超健康になる！
シリーズ名 王様文庫
著者名等 佐藤良彦 ／著  
出版 三笠書房 ２０１７．３
大きさ等 １５ｃｍ １８６ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
注記 「真向法」（朝日ソノラマ　１９８４年刊）の改題、加筆・改筆・再編集
内容紹介 たった４つの「真向法」体操で、確実に体が柔らかくなる。腰痛、冷え性、猫背、疲れ、Ｏ脚、不眠…。さまざまな症状がみるみる改善する、超かんたん開脚健康法を紹介する。
要旨 毎日、確実に体がやわらかくなっていくのを実感！この「気持ちよさ」は最高です。たった４つの「真向法」体操。これなら絶対、誰にでもできます！腰痛、冷え性、Ｏ脚、疲れ、猫背、不眠…みるみる改善！！
目次 １章　さっそく実践！たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！；２章　どうすれば、もっと効果的？始めるときに知っておきたいこと―どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！；３章　なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか―真向法で「らくらく開脚」できる理由；４章　「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！―「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります；５章　体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！―“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる；６章　「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！―誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている；７章　「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！―次は、あなたが驚く番です
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-6815-3　　 4-8379-6815-5
書誌番号 1113465186
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113465186

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神奈川 公開 文庫本 498.3 一般書 貸出中 - 2065917044 iLisvirtual

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